f88娱乐注册_冬天进补却虚不受补?一补就上火?来!看看原因

f88娱乐注册,秋冬正属于调补的好季节。深圳这么热的地方都已经入冬了,更何况全国其他地方。这时候,灸友们肯定忙着每天吃东西、长膘,这是自然行为。

可是有很多灸友反映,平时提供很多滋补、补气的食材都补不进去。是东西不管用?还是什么原因?今天我们一探究竟!

为什么补不进去?

最近特别多灸友反映,冬季来了,一吃点补的就上火,咽痛、牙疼、上火、口臭、长痘痘,甚至便秘通通来袭。这是为啥?

冬天进补不是一件平常事吗?为什么一补就上火?其实这个问题,中医早有答案。

——是脾胃出问题了!

脾主运化,升清化浊,将吃下去的水谷饭菜,通过胃的腐蚀,脾的运化,才能变成精微。变成精微后,通过脾胃升清化浊的作用,将精微运送到全身。

注意了,我们吃进去的东西,要通过两个环节(运化、升清化浊),才能变成人体真正所需的营养。

脾相当于人体内的发动机,以食物作为燃料,将燃烧后的能量输送全身。

以上两个环节中,任何一个出错了,吃下去的东西都有可能会变成垃圾,这些营养垃圾积在体内,稍加一点体内阳气就很容易让我们「上火」。

但是脾胃问题也需要辩证对待,才能分清,自己补不进去的原因。

三种脾胃问题辩证

1、严重脾虚

脾的运化功能主要依赖于脾气升清和脾阳温煦的作用。如果是脾气虚甚至是脾阳虚的灸友,在冬日进补食品多为难消化,或是膏脂较多。

表征:

①脾气虚的症状:脘腹胀满,口不知味,不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,舌淡苔白,脉缓无力。

②脾阳虚的症状:脾胃失于温煦,运化无力,食物减退,腹胀,胃痛,四肢不温,四肢浮肿,畏寒喜暖。

脾气是脾运转的动力,就像是一个泵。脾胃运转是过程,水谷得以化生精微、化生为气血是脾气推动的结果。脾虚的人,本来就没有气来推动脾胃的运转,再来一堆难消化的食物,肯定无法吸收。

就像是高速路发生交通意外,本来就很堵,现在还来一大波大货车,大堵特堵!

这就是我们常说虚不受补的基本原理。

2、脾虚,兼有痰湿食滞

痰湿食滞的表征:面色萎黄,身困乏力,口腻乏味,不渴,或有便溏。苔白腻满布,脉濡缓。

我们从生活实际来看,单纯脾虚的人比较少见,虚实夹杂,或是因虚致实,或是因实致虚的人更多。

因实致虚有两种情况:

①现代人生活质量提高了,天天暴饮暴食,冷饮啤酒,久而久之伤及脾胃,导致脾虚,最终形成痰湿。

②久居在湿重之地,脾喜躁恶湿,湿邪最易伤脾,脾主湿而恶湿,因湿邪伤脾,脾失健运而水湿为患者,称为「湿困脾土」。

还有就是因虚致实。通常表现为肢倦、纳呆、脘腹胀满、痰饮、泄泻、水肿等。

但是,不论是因虚致实还是因实致虚,都是脾虚为基础,夹杂者痰湿、食滞等,这种情况,再吃进补的食物,更是加重了脾胃的负担。

用对方法才能进补

1、先通再补,健脾,清废物

祛痰湿:痰湿与脾虚之间会相互“促进”。脾虚者或因不良饮食习惯最容易痰湿重,脾虚为本,痰湿为标。想要补虚,先清清体内的痰湿。

①赤小豆茯苓茶,材料:赤小豆、茯苓、芡实、薏苡仁。

功效:方中茯苓、芡实可健脾化湿;薏苡仁、赤小豆可利尿祛湿;赤小豆、茯苓、芡实为平性,薏苡仁虽凉,但经炒制后,可去除其凉性,祛湿又不至于伤脾阳。可日常饮用。

③艾灸健脾

如果单纯的药物,可能不容易发挥作用,因为病症发生在脾胃。中医里就有一种说“药之不到,针之不及,必须灸之。”可见艾灸对于调理脾胃是很好的选择。

艾灸取穴:脾俞、胃俞、大肠腧、小肠俞、中脘、水分、天枢、足三里。(不会取穴?关注“灸大夫”公众号,点击菜单栏艾灸学院→穴位查询,即可查找穴位!)

成人悬灸15分钟,艾灸仪艾灸40-50分钟。

2、单纯脾虚,可补中带通

痰湿不明显,在补的同时加一点健脾、行气的食膳。比如说陈皮,这个运用比较广泛,比如说广东人最爱吃的早茶里,牛肉丸里会有陈皮的香甜味,煲老火靓汤爱加陈皮,冬天煮羊肉煲等也可以放一点陈皮哦,陈皮健脾行气,可化食物中的滋腻。平时泡红枣枸杞茶也可以加一点陈皮哦。

3、按摩脚底健脾胃

之前我们在《长期高血压,这个地方就长茧!每天刮5分钟,血压奇迹般降下来!》中,就讲过足底反射区,大家感兴趣也可以前往阅读。脚底按摩对于脾胃调理也十分有用。

按揉公孙穴:公孙穴具有统领食物的消化、吸收和运输的功能,同时也是脾经的络穴,脾又与胃相络属,所以公孙穴对于胃胀、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的调治作用。

按揉太白穴:太白穴作为脾经的原穴,可以治疗脾经上的各种问题,尤其各种原因引起的脾虚,通过刺激太白穴都可以防治。

4、用艾草泡脚

艾草泡脚能扫除恶寒、癌症、湿气、病毒;也可以达到祛湿健脾的作用。

注意:水温不要太热,水淹过脚面即可。

三类人群不宜泡脚:

①心脏病、糖尿病患者不适宜泡脚。

②儿童容易发热,爱上火,也不宜泡脚。

③女性经期别乱用中药泡脚,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。

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